第二十章 (第1/2页)
今天是星期六，天气晴朗，是室外活动的好天气。
平凡，做完早课，在食堂阿姨见怪不怪的目光下吃完早饭，准备独自一人去老兵俱乐部，为何是一人，因为何晨光昨天就回去了。
来到俱乐部，没有人阻拦，就进入师傅何卫平的私人练武场，因为一回生，二回熟，都混了个脸熟。平凡看何晨光，还有师傅何卫平都未到，就开始一人在练武场扎马步，微微调整姿势，进入佳静，聆听着，奔流不息的血液循环流淌着的哗哗声，体味着皮膜在气血的冲刷下，一会凸起，一会凹陷，仿佛正在呼吸。
过了十来分钟，何晨光和师傅何卫平一道来了，何卫平看到正在扎马步的平凡，暗暗点头对于这个弟子感到非常满意（当然满意了，有天赋，又勤奋的弟子去哪里找啊），“晨光，过去扎马步，让我看看你这段时间的进步”何卫平对何晨光说道，何晨光点点头，走到场地中央，与平凡并排，开始扎马步。三十分钟过去了，何晨光开始进入极限，呼吸开始急促，皮肤锁不住汗，豆大的汗珠不停歇的落下，一滴滴落在地板上，溅起朵朵水花。“我要坚持下去，我还没和小凡进行切磋战斗。怎么能够在这里倒下，给我突破啊，啊……”何晨光喃喃自语最后一声大吼，突破了极限，神色从狰狞慢慢变得平静。又坚持一段时间，何晨光还想继续扎马步，何卫平看出了何晨光的想法，阻止道：“晨光，停下来吧，你刚突破极限，不宜在继续扎马步，练武需要一张一驰，过犹不及，不然会留下隐患的。”“”之前我不是说过吗，难道你没记在心上。”何卫平语气严厉道，“小凡，你也停下来吧，休息一下”何卫平对平凡说道，“小凡，我看你基础打得非常结实，下盘稳固，那么今天开始叫你八极拳的基本拳法八极小架和基本步法闯步。”“晨光，你的基础也不错，也过来听听学习。”平凡，何晨光兴奋地道：“何叔（叔）”
“喝杯参茶，补充一下元气，扎马步虽使身体强健，但也会损耗元气的”何卫平带平凡，何晨光两人来到书房，示意平凡，何晨光两人坐下，指了指桌子上的两杯参茶说道，平凡，何晨光两人喝掉参茶“不要说话，平心静气，以意导气，运转周身。”平凡，何晨光依言，运转内功，以意导气，运转周身，推宫活血，修复暗伤。吸收完参茶的药力，平凡，何晨光睁开眼，顿时神清气爽。
何卫平看平凡，何晨光精神抖擞，说明已经缓过来了。“现在开始向你们介绍一下八极小架的练习套路，从起势到收势共有50个动作：1.预备势(无极势)2.起势(猛虎抱头)3.霸王行礼4.并步起捶(双龙出洞)5.丁步冲捶6.马步冲捶7.两仪肘(马步顶肘)8.狮子张口9.开弓势(拉弓搭箭)10.单揣(丹凤朝阳)11.天王托塔(上步推掌)12.上步跨打13.落地闭肘14.叠子手15.两仪顶肘16.霸王举鼎17.马步双捶18.马步勒肘19.马步揣裆20.冲天炮21.上步挖眉22.马步推掌23.推窗势24.迎风朝阳25.挂耳26.顶膝冲拳27.二郎担山28.跪步砸拳29.反身拥肘30.退步掀胯31.翻身闲肘32.挂耳33.右打捋手34.金丝缠腕35.上步冲举36.退步冲掌37.上步抽掌38.歇步拽掌39.翻身撩掌40.左金丝缠腕41.上步冲拳42.马步冲捶43.白蛇吐芯44.上步穿袖45.上步勾打46.翻掌显胯47.退步勾打48.两仪顶肘49.怀抱婴儿50.退步收势。注意，此为练法，打法我们以后再说。看清楚了，我从头到尾打一遍八极小架。”说罢，就来到练武场，一招一式打的缓慢无比，硬生生打了近一个小时，何卫平收势，吐出一口脏气。看着平凡，何晨光一脸茫然的样子，说道：“小凡，晨光，你们俩一定很好奇为何我打的很慢，一方面是为了让你们俩看得更清楚，一方面是为了锤炼身体，打得越慢，就越能引动气血更细腻的强化身体，还可以感受周身发出劲力。好了，我会将这50个动作招式一招一式拆开教你们。首先是预备势又称为无极势：面向东方，立正而站，身体正直，两臂自然下垂，两掌心向里，虎口在前，贴在两胯下，十指均向下；两眼向前方看。
具体要求：身体正直，两肩下沉，两臂要垂，胸要含、背要拔；松腰松胯，意念轻松；头向上顶，有冲天之雄，下颏内收，护住咽喉；牙齿轻叩，舌顶上腭；意占敌先，内气抱身，一旦遇敌，势如箭发。
起势又称猛虎抱头：两腿直立，两脚站立位置不变；两手掌心变为向前，十指仍下垂，两眼前视。
然后，两臂从两胯下向前向上抬起，两掌往脖子后抱去，两肘尖前顶，成山羊角前顶势，眼向前看。
具体要求:两腿直立，裆部要合。心平气和，凝神守息。可与上一招衔接连贯。
霸王行礼：两掌从上向下刷下，在身体两旁环绕一周，再向胸前抱起，拳眼向上，两臂前伸，两眼注视前方
具体要求:身体正直，两臂前伸要平。可与上一招衔接连贯。
并步起捶又称双龙出洞：左脚先向前上一步，身体重心在移到左腿上，脚掌落地后右脚立即跟上一步，右脚落地与左脚一起成并步；同时，两拳在左脚上步的同时从上向下砸下，拳眼向上，高与嘴平，拳面向前；眼向前看。
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